いつもモヤモヤしていた。けど、感謝ノートで前向きになれて日常も変わった

こんにちは、エヌです、

感謝ノートをつくってみました。

いきなりですけど

この感謝ノートってすごい。

ホント助けられました。

パワーも感じました。

そもそもそのノートってなんなの？

ですよね。

まあ、簡単に言うと

感謝していることをノートに

書いていくだけです。

やることはシンプルです。

きっかけを話しますと

以前の私のは、

クタクタになるばかりの毎日。

日々の忙しさだったり、時間に追われて

毎日があっというまに過ぎていく。。

充実感もなく毎日をこなす日々。

「あ～もう朝だ、ダルイしんどいな」

「あ～めんどうだな」

いつも頭に中はこんな感じでした。

さらに

肌や顔色もどんどん悪くなっていく一方。

まわりからは、すごく疲れてるね。

とよく言われていました。

「好きでなっているんじゃないよ・・・」

楽しむことすらできなくなっていきました。

ポジィティブが遠くに感じたりもするんです。

前向きな言葉は受け付けません状態。。

あらら。。

憂鬱になっていましたね。

「もうなんで自分だけこんなんなの！」

いつも悲劇のヒロインです。

忙しさで追われていると

自分にいっぱいいっぱい。

不満なところしか見れていなかったです。

ですから

感謝することさえ忘れていました。

そんな日々を過ごしているときのことです。

感謝ノートと出会いました。

毎日、感謝できることをノートに書いて

いく。でした。

最初は正直、

半信半疑で疑っていました。

こんなので良い事あるなんてホントなの？

ってか怪しい感じじゃん。。

とナメてもいました。

昔にも聞いた事はあったけど

書いたことはなかったです。

今回は

ダラダラと憂鬱な気分からも

抜け出したい。変えたい。

何もしないよりはいいかな～

やってみようかな。

もしかしたら今より変われるのかも。

良くなりたいし。

よし、はじめてみよう。

そんな理想もあったのでノートを作りました。

しかし、

ノートを作ったのはいいけど

ペンが進まない・・・

感謝できることって・・・何だろう。

あれ？あれ？・・・

完全に頭で考えていました。

日常が当たり前にになりすぎていたんです。

いつも何か足りていないことしか

みれていなかったんです。

それから少しづつ、

ないことより、足りていることを

意識するようにしました。

今、温かいごはんが食べられてるな～。

作ってくれる家族がいる。

大好きなカレーが食べられるって

ありがたいよな～。

そして

ノートに毎日、ありがたいこと

感謝を一つ、二つ書いていきました。

続けていくうち

深くジーンと感じるものもでてきたんです。

ダラダラしている時には

感じていなかった感情です。

食事ができることって

ありがたいな～。

家族健康に過ごせて

ありがとう～。

幸せを感じることも多くなりました。

いや～幸せだな。運がいいじゃん！

お～ありがとう！

ラッキー！

不思議と

こんなことが日常の中で

どんどん増えてきたんです。

幸せを感じることも多くなりました。

いっぱい感じれるようになったんです。

昔はこんなに感じた事って

ありませんでした。

以前より内面の状態も

良くなってくる。

「朝って気持ちいいし最高だな～」

「今日はホント充実したよ～」

自信を持つこともできました。

さらに

気持ち方下がり気味の時のことです。

書いていた感謝ノートを読むと

良い内面に戻してくれたのです。

こんなにありがとうがあって

感謝に囲まれているじゃん！

感謝ノートってすごいよ！

ジ～ン。

自分の書いていた感謝ノートに

助けられます。ホントに。

パワーをもらってる感覚です。

これって内面の健康と美容だよな～

とつくづく思います。

感謝ノートって本当にパワーある。

感謝ノートに出会えて良かったです。

ありがとうございます！