いっぱいいっぱいだった毎日。心地いい感覚を思い出せて助かった話し。

こんにちは、エヌです、

自分の状態を整える為に

大切にしていることがあります。

それは

自分にとって心地の良いことを

沢山つくる事です。

「そんなこと普通じゃん！」

私の場合は逆だったんです。。

過去を振り返ってみると

仕事で追われる日々で

心地いい時間なんて

ありませんでした。

毎日が

いっぱいいっぱいでした。

朝起きて、すぐ出勤。

遅く帰ってきてはバタンキュー。

休みの日といえば

疲れきって一日中

爆睡していました。

楽しみすらありませんでした。

仕事、仕事。。。

体調も崩して鬱状態にもなりました。

思いですだけでも

しんどくなりますね。。。

当時は

日常が本当に嫌でした。

笑うことすら出来ませんでしたね。

そんな辛い状態の時って

やっぱり考え方もネガティブ。

だからといって

ポジィティブ思考を

取り入れようとしてもしっくりこない。

ポジティブ拒否状態。

もう

プラス思考とか嫌だ。

聞きたくもないし

見たくもない。

気持がついていかないので

辛くなるばかりでした。

心地いい事?

そんな時に

アドバイスをもらいました。

「あなたの心地いい事って何ですか？」

心地いいこと？

日常、仕事に追われていたので

ピンときませんでした。

自分の心地いいって感じる

事って何だろう？

自分と向き合って質問。

そんなのすぐに

思いつかないよ。

でも

なんとなく

過去の

心地いい良かった出来事を

ゆっくりと思い出してみました。

少しずつ

思い出していきました。

銭湯ってリラックスするよな～

海、川を眺めるのも好きだな～

早朝の外ってきもちいいよな～

汗かいた後ってスッキリしていたな～

アロマオも落ち着くな～

忘れていた心地良い感情でした。

覚えていました。

取り入れてみると

心地いい事を少しずつ

取り入れていくことにしました。

だけど

すぐに動けませんでした。

私は腰が重くて

なかなか動かないタイプ。

スタートに時間もかかりました。

動くのめんどくさいけど

メリハリのない日常から

変わりたい。

なので

簡単に出来る事から

取り入れてみました。

スタートは

早朝の太陽に当たることでした。

全身で太陽を

浴びるようにあたっていました。

深い深呼吸をしながらのリラックス。

空気も新鮮で気分もいい。

すごいスッキリして気持ちいいじゃん。

いつもと違って

気分も落ち着いていました。

穏やかで清々しさを感じていました。

最高でした。

心地いいってこれだ。

この感覚だっ。

焦ることもなく

体はリラックス。

日常の

目まぐるしいバタバタで

忘れていた感覚でした。

忙しさで

自分の心地良さも

忘れていたなんて。。。

逆に

気づく事ができて

本当に良かったで。

改めて自分自身を

大切にしていきたいと感じました。

自分と向き合って

心地良さを知る事って

一つの

内面美容だなって感じます。

改めて

心地いい感覚って

本当に最高だな。

ありがとうございました。