「ほっとすること」で自分を取り戻せる感覚？

こんにちは、エヌです、

気づくと

日常がバタバタ。

疲れて息切れをしている

こともありました。

振り返ってみると

仕事、やる事、

やるべき事に追われ、

無理をして体はヘトヘトに。。

とくに

人間関係の

悩みも入ってくると

精神的にもきつい、きつい。

もう、

こんな毎日はつらすぎる、

嫌だ。。。

つらい事も続くと

体調も悪くなってくる。

食事も喉に通らないし

寝つきも悪い。

一日が本当に長く感じていました。

まわりからは、

「もっと楽しい事を考えたり

ポジィティブに考えなよ」

なんてことも

言われることもありました。

だけど

私にとって

アドバイスは逆効果。

ポジィティブに考えようと

してもなんかきつい。。

辛くて嫌に感じていました。

ワイワイしながら

楽しむなんて

むしろ

うっとおしいくらい。

辛く感じる日常を

ズルズルと引きずってしまう

日々でした。。

〇〇を意識したら軽くなってきた

なんで自分だけ

辛い思いしてんだろう。

目の前の出来事に

振り回されているような

感覚でした。

頭の中は

ゴチャゴチャと

色々なんなことを考えていました。

頭で考えてるだけなので

疲れてもきます。

そんな時

フッとメッセージのように

響くことがありました。

「ほっとすること」

でした。

ほっとすること？

振り返ってみると

ずっと

つらい、つらいと

感じていたので

ほっとする事

なんて無かった。

忘れている感覚でした。

不思議と感覚も変わってきた

自分にとって

ほっとする事って何だろう。

何だったんだろう。

「ほっとすること」を

どんどん意識していました。

不思議なことに

意識しているだけでも

気分も少し軽くなっていました。

大好きだった銭湯に

最近行っていないな～。

早速、

思い出すかのように

大好きだった銭湯へ。

めっちゃ気持ちいい！

特に露天風呂は最高。

ジワーッと癒される。

銭湯から出た後の

全身から力が抜けるような

感覚も大好き。

あっ

今、ほっとしている。

体もすごく

リラックスしてる。

最高だな～。

久しぶりの感覚を

思い出しました。

改めて

『ほっとすること』

って大切だなって感じました。

最近は

コンビニのコーヒーでも

ほっとしています。

一杯のコーヒーで

リラックスです。

銭湯後にコンビニ寄って

コーヒーは最高です。

ほっとすることを

ダブルにすると本当に

心地いいです。

辛くて

しんどい負のエネルギーで

過ごしているよりも

今、自分にとって

ほっとできる事をして

心地いいエネルギーを

少しでも感じていたいですね。

そんな

心地いいエネルギーが

自分に戻してくれるように

感じます。

今日もモーニングコーヒーで

心地よくスタートです。

ありがとうございました。