パッとしない日常が〇〇するだけで変わった

こんにちは、エヌです、

日常の中にに心地良さ、

気分いい感じを取り入れていくこと。

今では

ものすごく大切に感じています。

モンモンとした気分も

リセットされますからね。

健康に過ごすためにも

心地良さを知るって

自身の喜びにも繋がるなって

気づきました。

とは言っても

昔は心地良さなんて

考えた事もありませんでした。

意識もしたことなんてありませんでした。

どちらかと言えば

朝はダルイ。動くの面倒。

気持ち良さを感じるというより

ダラダラ状態。

楽しみと言えば

グダグダ寝ているだけでした。

今思うと

不健康すぎっ！って

ツッコミたくなります。。

そりゃ気持ちもパッとしないし

どんより鬱っぽくもなりますよ。

もっと早く

気分良くなるような事を

意識していたらなって

つくづく感じます。

気持ちいいを意識してみた

はじめは、

めんどくさかったけど

なんか気分も

変えたいなってくらいの

スタートでした。

この考えにいきついただけでも

自分に１００点あげますね。

そりゃ、ダラダラ思考から

かなり前進している感じですからね。

で、

朝起きて眠い中すぐに外に出て

クリアな空気の中で深呼吸。

「あ、なんかスッキリ気持ちいいじゃん」

気持ちいい事に

気づけた瞬間でした。

眠いたいけど

体の中に新鮮なものが

入ってくる感覚。

すごく気分もいい。リラックス感。

体も目も不思議とサッパリしている。

「えっ、いつも以上に朝食も美味しく感じる」

朝から食欲も上がる。上がる。

これって健康的じゃんって思いましたね。

たった朝の外で深呼吸だけなのに。

本当に面倒な時は

窓開けて深呼吸するだけでも

気分も良かった。

気持ち良かった。

ダラダラしていた自分が

深呼吸を取り入れただけで

気分も良くなって

自信にも繋がったなんて

本当に奇跡。

深呼吸、

甘く見ていた自分に

言いたいですね。

ドンより気分もマジ変わるよ！って。

やってみなって。

ま、昔の自分は言われても

やらないでしょ。きっと。

日常の気分も変わって

いい循環になっていくのに。

それにしても

呼吸を意識するだけで

リラックスできたり

気持ち良さを感じる大切さにも

気づけて本当に良かったです。

モヤモヤしている時にも

落ち着くことも出来たり

深呼吸って

最強だなって感じです。

健康のためにも

気分も良く過ごしていくことを

大切にしていきたいです。

ありがとうございました。