感謝ありがとうノートを書いてみたら健康につながった

こんにちは、エヌです、

気づくと

感謝ノートを書き始めて

4冊目になりました。

朝に感謝ノートを

書いています。

沢山書くことより

一日、３～５個位い書いています。

ありがたいなあ～

幸せだな～

と意識して感じる時間です。

今に集中しているので

すごく気分も良いです。

感謝ノートを始めてから

以前よりも

喜び、嬉しさ、幸せ、など

多くの感情にも

触れられるようになりました。

一日の充実感も違います。

目の前の景色すら

変わった感じです。

昔では考えられませんでした。

逆に

感謝ノートを知らない時、

気分もドンよりしていましたね。。

エネルギーも

ものすごく下がっていました。

楽しむことや喜びの感情が

薄れていた感覚でした。

嫌な事ばかりに

フォーカスをあてていたので

どんどん気分も下がる一方でした。

「なんでこんなことになるの！」

「もうイヤ！」

感情も下がっていけばいくほど

感謝の感情も遠くなっていきました。

ズシーンとした重さだけが

体に残っていました。

まさに

負のスパイラルに

ハマっていくようでした。

ノート4冊目

きっかけもあって

感謝ノートを知る事になりました。

はじめは

疑っていました。

怪しく感じていたんです。

書いてもいみあるのか？って。

とりあえずやってみよう

くらいの感覚でした。

はじめは

ペンも進まなかったけど

続けていくうちに

感じながら書く事も出来てきました。

心地いい時間にもなりました。

今は

感謝ノートと出会って

本当に良かったって実感しています。

それと

書いていたノートに

助けられることもあるんです。

気分も下がり気味の時は

書いたノートを読むだけで

リセットも出来ちゃいます。

不思議な感覚ですね。

ありがたいノートです。

健康のひとつ

ありがとう感謝ノートは

健康の一つだなって感じています。

内面の状態も整えられますからね。

エネルギーを上げる為にも

感謝ノートを書く時間を

大切にしていきたいですね。

本当に目の前の景色も

変わってきました。

感謝ありがとうノートに

出会って本当に良かったです。

ありがとうございました。