たった７２秒やるだけで発見につながった？話し

こんにちは、エヌです、

早速

やってみた事がありました。

理想、やりたい事を書き出すことでした。

「あっ、やってみよう」

ゆっくり書きだす事でなく

制限時間の中でやること

でした。

もちろん

ゆっくり向き合いながら

書くのも大好きです。

間違っても

綺麗に書こうとかは

意識しないこと。

自分の場合

書くことになると

綺麗に書かなければって

意識しすぎていたこともありました。

ズレていましたね。。。

なので

ただただ書く、

出すだけに集中。集中。

今回は７２秒という短時間で

書き出していきました。

これを３セット。

１セット１０個前後で

合計３６個出せました。

内側にあるものが

一気に外に出せた感じでした。

「ん～なんかスッキリと気持ちいい。」

意外と短時間でも

バババ～ッと

出せた感じでした。

普段は

沢山のことを

考えたりする脳も

スッカっとしましたね。

「この感覚いいじゃん」

やってみると

心からの心地良さ。

やっぱり

内側から外に出す事って

大切だなって感じました。

やりたい事、理想を

頭で考えているより

書いて可視化する方がいいですね。

やりたい事って

沢山あったんだって

改めて実感もしました。

やってみて気づいたこと

やっぱり

内側から外側に出すことって

すごく大切に感じました。

出すことによって

ジワ～とエネルギーも

上がる感じです。

そりゃそうです、

思っていた事を

吐き出すような感じですからね。

時間制限がある事も

イイ感じでした。

今に集中できますね。

リフレッシュできる

内面健康の一つにも

にも感じられました。

内側から外にだす健康ですね。

時間制限の中

テーマつくって書き出す事も

面白いかなって発見もありました。

少しでも

ピンときた事を

少しでも

やってみるって

心地良さに繋がるなって感じました。

ありがとうございました。