朝ランニングで脳みそフル回転？感情も良くなった

こんにちは、エヌです、

最近は体調が

ものすごくいい感じです。

以前は、

ストレスで内面も

どんより曇っていました。

もう朝だ・・・。

一日中、体も重い感じでしたね。

楽しむことすらできませんでした。

逆に

今は、朝から気分も

超スッキリしてます。

一日の充実感も

感じれてホント最高です。

実は、

ランニングと運動の

おかげなんです。

朝に運動はじめてから

コンディションが

めちゃくちゃ良くなりました。

一日の始まりに

スイッチも入って

絶好調スタートです。

本当に気持ちいいです。

よく世間的に

朝のランニングは良くないとも

言われていますけど・・・

私は違いました。

やっぱり朝が良い。体調もいい。

モヤモヤしたり、

気分がスッキリしない時は

外に出て走る、歩く。

感情も落ちついて

リラックスするんです。

それに

朝の外は、空気も良くて

メッチャ気持ちが良いいです。

鳥の鳴き声にも癒されちゃいます。

とはいっても・・・

そもそも私は、

運動が大の苦手、運動音痴でした。

特に走る事なんて大嫌いでした。

学生時代を振り返ってみると

走ればいつも最下位。

後ろから一位、二位でした。

そう、ビリです。

マラソンなんてなければいいと

思っていましたね。

いつもブルーでした。

うっ、今日は体育あるじゃん、

嫌だな…休みたい…

いつも思っていました。

さらに

人気のない体育委員にも

なってしまうハメに。。

ハズレを引いてしまったんです。

ふざけんな！くそ～っっ！

もう最悪な状態でした。

しかし

運動苦手な私が

今になって始める

きっかけがありました。

感情を良くするには

心臓を動かすこと。

コンディションを

いい状態にするには

身体をうごかすこと。

メンターの話を聞いたときに

体がビクンっと反応しました。

運動で心拍をあげていくと

感情面も良くなるよ。

とのことでした。

しかし

私は、走るんなんて

考えられない。

ありえない！と

思っていました。

そりゃそうですよ、

面倒だし．．．走るの嫌い。

とはいっても

私は、

ストレスで内面の状態も

下がり気味。

気分はモヤモヤするし

パッとしない。

ダラダラと感情も乱れていました。

もう

ホント気分も変えたい。。

なので

しぶしぶやってみたのです。

めんどくさい。。

けど

少しでも変わりたいので

おもいきって動いてみました。

そしたら、、、

超きもちいいじゃん！なにこの感覚！

半端ないです。

走るの嫌いなのに

走り終わると不思議と清々しい。

本当に

気持ち良かったんです。

走った後、

時間がたつにつれて

すごくリラックスしている自分。

すべてリセットされた感じでした。

走るのは得意じゃないけど

その後の感覚がホント良い。

軽く走るだけでも

何とも言えないくらい

穏やかな気分でリラックスでした。

それから、

なんとなく

朝に走ってみると

さらに気持ちいい！最高～。

朝からテンションも上がりました。

午前中の仕事の質も変わりました。

まさに

脳みそフル回転です。

一日の気分も

今までと違って

充実感もあるある。

体を動かすって

気分も感情も良くするんだなと

実感しました。

よく距離がどうとか言いますけど

とらわれないですね。

私は、

自分の心地いいを

一番大切にしています。

早起きしてランニング。

運動の習慣。

昔の自分がみたら

口開けてるでしょうね。

ビックリしますよ。

それにしても

おもいきってランニング

始めてみて本当によかったです。

なんといっても体調も良い。

日頃の楽しみも増えました。

自信もつきました。

何も動いていなかったことを

考えるとゾッとしますね。

朝に体を動かすのは

本当に最高です。

まさに

内面の美容、健康って感じだなと

つくづく思います。

ありがとうございました。