ネガティブから見えるプラスの側面？

こんにちは、エヌです。

振り返ると私は,

ネガティブな方でした。

ちょっとしたことでも気にしてしまう。

ズルズルと

凹むことが本当によくありました。

まわりからも気にしすぎじゃん！って

言われるくらいでした。

そんな事いわれても

自分にとってはメッチャ気になるんだよ・・・。

いつも思っていましたね。

失敗したり指摘されると

すぐにへこむ。悩む。

クヨクヨしていて

なかなか気持ちが上がらない。

ポジィティブ思考も拒否。

内面では

ずっと引きずっているんです。

「つらい・・・もうイヤだ」

楽しむことなんて出来ませんでした。

ひたすら

ズシーンとしている重い気分。内面。

日常や仕事で本当によくありました。

救われました

当時は、

自分との向き合い方が

わからなかったんです。

プラス思考で考えようとか

言われてもよくわからない。

頭でプラス思考に考えても

内面の感情は変わりませんでした。

そんな時に出会ったのが

自分と向き合って書く事。

はじめは意味がわかりませんでした。

書くだけでスッキリなんか

するはけないでしょっ。

ってかめんどくさいし。

またまた

反抗的な自分。

今思うと

完全になめていましたね。

不思議な体験

当時は

だまされたと思って

向き合って書くことにしました。

一日の中で

イヤな事、気になる出来事を

振り返る時間を

つくりました。

どんな感情になったのか

書き出していきました。

はじめは

思い出すだけでつらかったです。。

悲しみ、イライラ、嫉妬、くやしさ、孤独感、

色んな感情、気持ちがでていました。

書きだしてみると

頭で

モンモンと考えているより

気分も軽くなっていきました。

さらに

自分と向き合う質問

をしていきました。

「イヤな出来事からうまくいったことは何かな？」

あるもんかっ！と

言っている自分もいたり

不思議と

うまくいったことを

探している自分もいました。

小さなことでも少しずつ

書き出してみました。

あれ？こんなに

うまくいったことあるじゃん。

不思議と

マイナスに感じていた出来事が

プラスに感じた瞬間でした。

何だろうこの感覚。

スーッと何か抜けていく感じ。

見えていなかったことに

気づくことができたんです。

マイナスから見える

プラスの側面でした。

気がつくと

もう気分はスッキリしていました。

習慣になりました

何か気になる出来事があると

書き出す習慣にしてみました。

そりゃそうですよ、

イヤな感情も残らないし

熟睡もできるんですもん。

やらない理由が見つかりません。

おかげさまで

朝もスッキリ起きれるようにも

なりました。

見える景色もだんだんと

変わってきました。

逆に以前は、

モンモンとした気分で寝ていたので

目覚めも悪かったですね。

自分の感情と

向き合っていなかったので。。

いつまでも

どんより気分でした。

どんどん

ストレスも溜まるばかりでした。

今では

書くことに

抵抗もなくなって

楽しく感じています。

本当に良かったです。

書くことも

美容健康の一つだなって

つくづく思います。

おかげさまで、

自信もついてきました。

書き出しながらも

自分の声を

大切にしたいこの頃です。

ありがとうございました。