心地いい事を取り入れて整える

こんにちは、エヌです、

最近は

月日が過ぎるのが早く感じます。

あっ、もう一週間たっちゃったよ。

よくあります。

逆に

子供の頃は

一年って長ってく感じていました。

やっと一週間すぎたよ。

長い長い。。

よく思っていましたね。

今は

本当に早い早い。

バタバタと焦りを感じたり

目まぐるしい事って

よくあります。

気が付くと

やる事に追われる

なんてザラです。

体も負担がかかり体調も崩す。。

ストレス。。。

いやいや

自分を大切にしたいですよね。

本当に。

休むときはしっかり休もう。

そんな時に

フッとでてきた自分への

質問がありました。

「自分にとって心地いい事って何だろう？」

もちろん心地いいことって

人それぞれです。

私は

余裕がなくなると

なんか焦りも出てくる。

頭でゴチャゴチャ

色んなことを

考えていたりしているんですよね。

グチャグチャな

思考、妄想妄想・・・。

また妄想。

だからこそ

自分と向き合って

心地良さを思い出していく。

紙とペンを用意して

書き出していく。

意識する事が大切だったんです。

私は

自然の中で過ごしたり

マッサージやお風呂、

アロマでリックスすることが

良い状態に整えて戻してくれます。

朝の日光浴や

静かな空間なんかも大好きです。

ワイワイ騒ぐより

静かにゆっくり過ごすことが

あっているようです。

振り返ってみると

昔の自分は整える事なんて

していませんでしたね。

いや、知らなかったんです。

心地良さ、好きな事すら

忘れていたんです。

そりゃ体調も崩しますよ。

バタバタと焦りながらも

無理していましたからね。

プチ鬱状態にもなりますよ。

余裕もない時って

本当に

いっぱいいっぱいですもんね。

食欲も無くなります。

日々に流されているような

感覚でした。

もし過去の自分に

伝えられるなら

言いたいくらいです。

ねえ、心地良く感じる事は何？

書き出してみなよって。

まずは、

リラックスして

整えなって。

本当に伝えたいですね。

きっと

心地いいことを知って

気分も変わって

笑ってるんだろうな。

想像できますね。

今では

心地良くリラックスすることは

本当に大切なんだなって

心の奥底から感じます。

美容健康だなって

つくづく感じますね。

内面美容ですよ。

そりゃそうですよ、

心の余裕も出てくると

景色の見え方も変わるんですもん。

感じ方や考え方も変わちゃう。

最高ですよ。

余裕ない状態より

リラックスしている時の方が

いいアイデアなんかも

出やすかったりします。

どんどん

心地いいことを

日常に取り入れて

日々を楽しんでいきたいですね。

ありがとうございました。