朝の習慣に取り入れてみたら気分が良く起きれるようになった

こんにちは、エヌです、

最近、朝の習慣の一つとして

始めた事があります。

この習慣を始めてから

体調も凄く良くなりました。

逆に昔は

習慣事なんて

していませんでした。

習慣って言葉を聞くだけで

うんざりしていましたからね。

めんどくさいだけじゃんって

思っていました。

今は

習慣事って

元気の源だなって感じています。

自信にも繋がるし

内面の健康だなって

つくづく思います。

おかげで充実感を感じられる

一日にもなりました。

めんどくさがり屋の

昔の自分が聞いたら

ビックリしますね。きっと。

振り返ってみると

昔の私は

鬱状態にも

なった事がありました。

職場の仕事ストレスです。

いやいや

中間管理職は本当に

しんどかった。。。

人間関係もドロドロでした。

朝になると憂鬱で

起きることもやっと。

もう目が覚めたら

ブルーになっている感じでしたね。

心の叫びは

イヤだ動きたくない！

仕事なんてもう行きたくない！

もう

ズタボロでしたね。

心も病んで楽しむことすら

できなくなりました。

食欲すらなくなりました。

そんな時、

十年ぶりに再会した友人に

たまたま出会ったんです。

今思うと

必然的だったのかもしれません。

友人はマッサージ師さんでした。

体の健康について色々と

教えてもくれました。

もちろん

今でも私の

専属マッサージ師さんです。

マッサージって内面を整える

リラックスだなって感じています。

体調崩してから

少しづつ健康や内面に

興味を持ち始めました。

やっぱり心の状態、メンタルって

大切だなって。

内面の状態が

良くなってくると

感じ方も変わるなって

実感していきました。

習慣にしてみたこと

最近、取り入れた

朝の習慣があります。

朝、目が覚めた時に

前向きな言葉を口にすることです。

今日も絶好調な一日だー！

いいね！いいね！とか

前向きな言葉をなんでもいいから

口にすることです。

これめちゃくちゃ

楽しくなるんです。

はじめは、疑っていました。

もちろん

はじめは眠くて

めんどくさかったです。

ダルイな～って思っていました。

それでも

続けていくうちに

なんか変わってくるんです。

気分良く起きれるんです。

ダルさもなく

不思議とスッキリするんです。

よっしゃ！朝だ！って感じなんです。

スイッチが入るんです。

逆に以前は

目が覚めたら

うわ～もう朝じゃん！最悪って

思っていましたからね。

改めて習慣のパワーを感じます。

口にするだけならタダですからね。

前向きな一言

一回千円とかじゃないですし。

スタートしやすい

習慣でした。

おかげさまで

朝が一番好きな時間になりました。

一日のスタートが

気分の良いって最高ですね。

本当に

朝から楽しくなりました。

ありがとうございます。